立夏已过

空气中 逐渐有了夏天的感觉

【资料图】

初夏时分盛开的石榴花 图/黎燕

还未完全过去的春天

让不少易敏人士叫苦不迭

而即将到来的夏季

其实也是一个皮肤病的高发季节

为了让大家对夏季高发的皮肤病

能多加以了解

从而有效预防、准确诊治

我们专程采访了

北京世纪坛医院皮肤性病科的周平主任

为大家答疑解惑

防晒 肌肤年轻化的第一步

如今 肌肤年轻化

是大家所关注的热门话题

周平主任介绍

皮肤老化分为自然老化和光老化

随着年龄增长

自然老化不可避免

光老化

却是可以通过

一定的防护手段减缓的

初夏的阳光已颇为刺眼 图/左红

太阳光

一条由不同波长的电磁波

构成的光带

阳光中

紫外线所占的比例

只有7%左右 是最少的

图片来源：央视网

紫外线具有较高的光子能量

对皮肤的损伤是最大的

轻则晒黑 产生晒斑

长久累积更会造成皮肤松弛老化

诱发或加重

雀斑、黄褐斑等各种色斑

甚至还会引起光致癌

因此

为了皮肤健康

防晒是必须的

市民“全副武装”出行 图/张美丽

从每年3月开始

阳光中的紫外线量逐渐增加

5月至8月

则是全年紫外线量的高峰期

所以炎炎夏日

我们更需要给皮肤撑起“保护伞”

Tips

夏季10点至16点

是紫外线最强烈的时段

这个时段最好尽量避免外出

图片来源：微博 夏小灵医生

外出时

通过太阳伞、遮阳帽、防晒衣物等

进行遮挡性防晒

并选择能同时防护UVA和UVB

两种不同波长的紫外线

且有PA和SPF标识的防晒霜

图片来源：网络

防晒霜要在出门前15分钟涂抹

并每隔2至3小时重复一次

才会取得较好的防晒效果

提问：夏季阴天还需要防晒吗

阴天大气层的云层增厚

对紫外线的穿透有一定的阻碍作用

但UVA介于320至400纳米

具有很强的穿透力

约90%的UVA

可以穿透大部分云层

直达肌肤真皮层

因此即便是阴天甚至下雨

UVA也不会减少

大家仍需做好防晒

此外 周平主任还特别提示

在刚做完光电类的医美项目后

格外需要防晒

项目部位一旦经紫外线照射

局部色素沉着可能会加重

效果反而更差

防潮 对抗真菌感染

夏季另一大皮肤问题

当属真菌感染了

图片来源：孙秋宁医生主页

闷热潮湿的天气

特别适合真菌生长

真菌喜欢潮湿、温暖的特性

也导致南方真菌病比北方要多

在从事高温作业的人群中

也较为高发

图片来源：搜狐 珊博士中医

足癣（俗称“脚气”)

就是非常常见的

真菌感染性皮肤病

在夏季

足癣的发病率或复发率

会明显增高

如果不积极采取治疗措施

只是通过抓挠

还容易引发身体其他部位的真菌感染

如手癣、体癣及甲癣等

图片来源：知乎 爱肤邦邦

治疗足癣应遵循

“足量+足疗程”的原则

一般外用药需连续使用4周

必要时应联合口服抗真菌药

图片来源：网络

预防真菌感染则应从日常生活细节做起

例如注意不与他人

共用鞋袜、拖鞋等日常生活物品

穿着透气性好的鞋袜

保持干燥等

Tips

周平主任告诉我们

其实应对真菌感染

有一个非常简单的防范方法

那就是改善局地小环境

图片来源：搜狐 女子力科学社

用痱子粉、爽身粉等

在容易摩擦的部位

特别是容易出汗的地方经常擦一擦

它们里边的很多颗粒

能够吸汗 减少摩擦 保护皮肤

从而减少诱发的可能

当然了 用的次数要足够

每天4至6次

就有望达到较好的效果

作者：郭若水 谷星月

专家顾问：北京世纪坛医院皮肤性病科主任周平

编辑：夏衡审核：段昊书